比較的糖質が低めのファストフードのメニュー

サラダ/レタスサラダ 白背景ヘルスケア

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糖質制限では糖質を10~120g程度に抑えるのが一般的のようです。
また、糖質制限中でも最低限のカロリー摂取が必要です。
1日のカロリー必要摂取量
(男性:1850〜2250kcal、女性:1450〜1700kcal)

商品名糖質炭水化物カロリー価格販売店種類
豚皿7.2g268kcalすき家主食
牛皿12.2g314kcalすき家主食
牛丼ライト(お肉ミニ)13g274kcal390円すき家主食
ロカボ牛麺22g384kcal490円すき家主食
リブステーキ0.1g604kcal999円サイゼリヤ
辛味チキン2.8g11.93g374kcal299円サイゼリヤ
小エビのサラダ5.25g147kcalサイゼリヤ野菜
ほうれん草のソテー0.6g121kcal199円サイゼリヤ野菜
シェフサラダ3g197kcal299円サイゼリヤ野菜
やわらかチキンのサラダ4.3g134kcal299円サイゼリヤ野菜
ハンバーグステーキ2.1g506kcal399円サイゼリヤ
赤ワイン(グラス)1.9g91kcal100円サイゼリヤアルコール
きゅうりのピクルス1.88g10kcalサイゼリヤ野菜
シーフードサラダ9.11g289kcalサイゼリヤ野菜
白ワイン(グラス)2.5g91kcal100円サイゼリヤアルコール
熟成ミラノサラミ0.4g95kcal299円サイゼリヤ
チョコレートケーキ5.4g159kcal299円サイゼリヤデザート
チョリソー16.86g393kcalサイゼリヤ
プロシュート(パルマ産熟成生ハム)0.3g162kcal399円サイゼリヤ
ほうれん草のソテー3.3g121kcalサイゼリヤ野菜
ランチスープ0.21g4kcalサイゼリヤスープ
リブステーキ17.58g604kcalサイゼリヤ
わかめサラダ4.9592kcalサイゼリヤ野菜
柔らか青豆の温サラダ15g232kcalサイゼリヤ野菜
チキンマックナゲット(5ピース)12.4g280kcalマクドナルド
バーベキューソース7.4g33kcalマクドナルド
マスタードソース4.6g47kcalマクドナルド
コールスロー8.0g155kcalケンタッキー野菜
オリジナルチキン7.6g237kcalケンタッキー
カーネルクリスピー6.6g130kcalケンタッキー
骨なしケンタッキー10.7g204kcalケンタッキー
レッドホットチキン9.3g266kcalケンタッキー


※地域によっては価格が異なる場合があります。
※一部の地域および一部の店舗では取扱いのない商品があります。

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